Boek Psycholoog en zelfregulatie
Boek Psycholoog en (zelf)regulatie 25 €
inclusief BTW te verkrijgen bij SWP of bol.com
Het boek Psycholoog en (zelf)regulatie is een aanvulling voor gesprekken tijdens je eigen traject zakelijk of privé. Bij het lPPU of waar je ook gesprekken volgt.
Je kan het los van gesprekken gebruiken voor je eigen inzicht en groei. Het kan ondersteuning bieden op je werk en in je persoonlijke leven. Mocht er iemand zijn in je familie waar je moeilijk contact mee kan krijgen kan Psycholoog en (zelf)regulatie ondersteuning bieden in het luisteren en bij jezelf blijven tijdens moeilijke gesprekken.
Het boek is geschreven voor psychologen en professionals in verzorgende beroepen en verder voor cliënten, omstanders en iedereen die zakelijk meer energie wil overhouden aan het einde van de (werk) dag. Het helpt contact met jezelf en je omgeving te optimaliseren. Het is een ondersteuning om meer bij je zelf te blijven in netwerkgesprekken, vergaderingen, presenaties, lange werkdagen,tijdens taken die veel van je vergen.
Het is ook zo geschreven dat het voor cliënten die lichaamsgerichte begeleiding krijgen een handleiding en verdieping kan geven. In het boek lees je waarom ons brein ons soms in de steek laat. Er staan 12 oefeningen uitgeschreven die je helpen je brein weer online te krijgen waardoor je weer helderheid, kracht en overzicht ervaart
Psycholoog en (zelf)regulatie is ontstaan uit jaren lange praktijk ervaring. Naast de ontrafeling van de hindernissen waar mensen tegen aanlopen en hulp bij vragen, merkte ik dat eenvoudige lichamelijke oefeningen het proces ondersteunen en versnellen.
Workshop
Zowel op locatie en online kan je een workshop aanvragen of je daar voor aanmelden.
Persoonlijk of zakelijk, voor beginners en verdieping.
Tarieven: Workshops en webinars gaan op aanvraag. Tarieven zijn afhankelijk van de duur.
Het doel van de workshops is dat de deelnemer naar huis gaan met direct toepasbare eenvoudige, korte regulatie en meditatie oefeningen. De oefeningen zijn toepasbaar in privé leven, voor persoonlijke groei en voor op het werk. Toepasbaar voor psychologen en professionals in verzorgende beroepen en verder voor cliënten, omstanders en iedereen die zakelijk meer energie wil overhouden aan het einde van de dag en meer contact met zichzelf en netwerkgesprekken, zakelijke contacten en werknemers en – gevers wil hebben. Dit is ook de ingang van de workshops afhankelijk van de vraag.
In de workshops leg ik uit hoe onze hersenen en zenuwstelsel door triggers kunnen gaan overleven en door de evolutionaire ontwikkeling van ons brein niet altijd terugschakelt. Regulatie is een hele eenvoudige en effectieve reset om uit overleven te stappen en grip te creëren op je leven. Dagelijks worden we privé en zakelijk getriggert. De kunst en winst is om te realiseren dat je niets fout doet. Dit is ingesleten overlevingsgedrag. Wij als mens hebben de keuze om triggers te herkennen, erkennen en er uit te stappen, dit geeft al veel effect, basis, emotioneel evenwicht, grip, overzicht, inzicht, relativering,meer energie, meer contact met jezelf en je omgeving.
Reguleren doen we overigens al uit onszelf. Je bewust maken van deze onbewuste regulatie en dit meer bewust toepassen kan een groot effect hebben.
Het doel van de workshops van het LPPU is een bijdrage leveren aan het verkrijgen van inzicht verkrijgen in hoe wij bepaald worden door overlevingsstrategieën. Theorie wisselt zich af met ervaren in de praktijk en eigen leven of op werk aan de hand van de optimale zone (Window of Tolerance, of het dashboard)
Zelf regulatie ondersteunt authenticiteit, geeft grip op eigen gedachten, gevoel, handelen, houding en compassievolle communicatie. Zelf regulatie helpt de ander met reguleren in privé situaties en in zakelijke setting.